情绪⇌健康，这期聊的很硬核！| Vol.132

当个事儿 · Sep 12, 2025 · 1h 29m

这期节目我们探讨的是女性健康与情绪之间的关系。对于情绪与健康之间的关系，很多人都有所耳闻，但具体是如何产生的影响，以及到底会有哪些疾病与情绪有关，很多人知道的可能并不清楚。我们认为，情绪与健康的关系是双向道而非单向道：情绪会带来疾病，比如我们熟知的甲状腺、乳腺、胃肠道、闭经、多囊等等；疾病也会反过来给情绪造成影响，比如PMS带来的抑郁；围产期、围绝经期、库欣综合征、阿尔茨海默、帕金森等脑病对情绪造成的影响。我们要看到自己的情绪，也要看到情绪背后是不是有什么疾病，希望大家能够试着去表达自己的情绪，比如我感觉难过，我觉得悲伤；我觉得焦虑，我觉得痛苦等等，相信大家会有更多更好的方法去和自己的情绪相处。收听指南00:30 为啥想聊「女性健康与情绪的关系」这个话题？03:55 低血糖会让人容易情绪失控06:16 情绪是身体在以非语言形态表达的信号08:00 情绪是如何影响大脑活动的？12:27 情绪是如何影响神经内分泌的？16:32 长时间情绪不好是如何影响免疫力的？18:47 长期持续的情绪问题，会影响我们的基因表达22:58 情绪对胃肠道有哪些影响？25:50 情绪对心脑血管有哪些影响？27:56 情绪影响女性健康：甲状腺、乳腺32:47 子宫肌瘤跟情绪的关系不大35:44 多囊跟情绪也有一定的相关性38:10 周遭环境的改变，也会引发情绪问题41:09…