Ep66. 如果你的腦袋一直停不下來，佛陀其實早就留下答案
明明身體已經躺下了，大腦卻還在開會； 明明事情已經過去了，心裡卻不停重播； 明明想放鬆，思緒卻像失控的列車，停不下來。 其實，這不是只有你才有的困擾。 兩千多年前，佛陀早已看見人類內心的躁動與不安，並留下了一套簡單卻深奧的智慧方法——手印（Mudra）。 透過特定的手部姿勢，調整身心能量的流動，讓紛亂的思緒慢慢沉澱，重新回到平靜與覺察。 其中被稱為「智慧手印」的古老修習法，更被許多修行者視為安定心念、提升專注力的重要工具。 完整觀看YouTube全集👉 https://www.youtube.com/watch?v=_eyYDTMBK-M
The skinny
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