寫寫跟你說378：允許負面情緒的發生

寫寫跟你說 · Jul 7, 2025 · 8m

大家好，我是寫寫文字，歡迎來到（寫寫跟你說）！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今天我要分享的主題是：允許負面情緒的發生 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 你怎麼看待情緒，或者說，你怎麼看負面情緒的發生？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 是覺得不能有負面情緒，還是就算有負面情緒，也要假裝沒有這件事？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 讓自己正向、讓自己積極，讓自己總是陽光入住的狀態，沒有任何陰影。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 彷彿負面情緒的存在，是令人想要逃離的魔鬼，與其面對，不如視而不見。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這樣就不會被負面情緒，緊緊包圍，一眼望去全是魔鬼的爪牙，魔鬼的血盆大口。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 一臉期待，準備吞噬我們，如果我們不正視，我們不允許負面情緒的發生。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 問題是，不論是逃避、忽視、壓抑，假裝沒有負面情緒，情緒都不會消失。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 只是暫時隱去身影，躲在暗處之中，慢慢累積，直到長成更巨大的魔鬼。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 直到我們再也不能逃避、忽視、壓抑與假裝，終將導致負面情緒的爆發，帶來更大的傷害。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀…