Como no engordar en vacaciones usando hábitos coherentes | Devocional

Son Habitos · Mar 23, 2026 · 16m

Si tú eres una mujer creyente y te cuesta mantener tus hábitos en vacaciones, este episodio es para ti. Aquí te explico cómo no engordar en vacaciones sin hacer dieta estricta, manteniendo una base de hábitos que sostengan tu progreso físico y tu relación con Dios.No se trata de vivir en restricción ni de desconectarte y empezar de cero después. Se trata de entender que tus hábitos son evidencia de tu identidad. Aprenderás estrategias prácticas basadas en evidencia científica: cómo manejar la alimentación cuando comes fuera, por qué priorizar la proteína, cómo el ayuno puede ayudarte a…