Gimnasio en enero: constancia y salud frente a los propósitos irreales

LA PLAZA PÚBLICA NOTICIAS · Jan 7, 2026 · 23m

Hablamos de uno de los propósitos estrella de cada principio de año: ir al gimnasio para perder peso o ponerse en forma. Los centros deportivos ven cómo, con cada año nuevo, aumentan los socios o clientes en escenarios que se presentan irreales, cargados de utopía y que en pocas ocasiones se materializan.La clave es la constancia. Es imposible ver resultados fiables a corto plazo. Así lo señala Jesús Arroyo, entrenador y licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, quien destaca que el ejercicio es, ante todo, una cuestión de salud.Hay que moverse, pero hay que hacerlo bien…