自己肯定感を育む５段階

気象学者モテサクの自習室 · Oct 11, 2021 · 22m

走りの学校は、「自己肯定感を高めるためにより速く走る道筋を学ぶ」ところです。 より速く走る道筋は、走り革命理論という明確に言語化された教科書が存在し、Youtubeも、オンラインスクールも、インストラクター研修も、パーソナルトレーニングも、団体指導も全てそこに根ざしています。 一方で、「自己肯定感を高める」という部分は、指導の現場において結果的に起こっている部分ですが、大きくわけて自己を肯定する感情を育むには、５つの段階があります。 一番カンタンに思いつくのは、 結果肯定（得られた成果、達成された数字、周囲からすでに讃えられているという状態の価値を追認する） 次に少し掘り下げると 過程肯定（複数の行動を積み重ねた過程を肯定する・何かを継続して取り組んでいる姿勢の価値を大きく評価する） でもそれだけじゃなくてそもそも 行動肯定（その行動をとったことだけで肯定する・挑戦したという事実だけでも素晴らしい、と認める） さらに行動の前提となる段階で 意識肯定（そのように考えたことだけで肯定する・学びたい、と思っただけでも素晴らしい、と喜び称える状態） 究極的には、 存在肯定（そこに存在しているだけで肯定する・赤ちゃんは無条件にすべての人に愛され慈しまれる、という状態） まであります。…