教えてユリ先生・400m走を速くするには400m走るな？

気象学者モテサクの自習室 · Aug 22, 2021 · 7m

シリーズ教えて❣️ユリ先生第2回「400mスプリントを速くなるには400mを走るな？」 走りの学校・レベル5インストラクターの磯谷友里先生、元・日体大女子陸上部のキャプテンとしての専門知識と走り革命理論伸びる融合により、陸上専門の玄人質問にもめちゃくちゃ淀みなくスッキリ答えてくれます。 この言語化能力の高さと見識の深さは、陸上系 YouTubeチャンネルのどこを見てもまずお目にかかれません。 マジで今回も超有料級の7分間を切り抜きしてあるので、絶対見て欲しいです。 ------zoomのチャット欄@サタデーナイトミーティング20210821 友里先生にきいてみたいんですけど、４００Mの自己ベストが５７秒のレベルの練習メニューについて聞きたいです 僕は１本を１分３秒位で走って、レスト１０分とっても、３本走るとハムや腕がパンパンになって、同じペースで走れません 筋力を付けつつ、持久力も付けるための良いメニューありませんか？ 01:34:43 清水 信幸: ケツワレ調べたら練習数時間後になっている現象だった（すぐになってないのはまだまだ出しきれていないのかな 01:35:37 清水 信幸: 質問の質が高い！ 01:37:05 ぷー: 400mの練習についてのよい話！聞けました！ ----- 【大事なお知らせ】…