#137 BEWEGUNG in RECOVERY - heilsam oder triggernd?🏃🏼‍♀️

Twins Talk · Mar 1, 2026 · 23m

Bewegung gilt als gesund, diszipliniert und erstrebenswert – doch in Recovery ist sie oft eines der schwierigsten Themen.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Bewegung gleichzeitig heilend und hochtriggernd sein kann.Wir schauen auf Zwang, Leistungsdenken, Kompensation – aber auch auf die Möglichkeit, Bewegung neu zu lernen: als Verbindung statt Kontrolle.Eine ehrliche, differenzierte Folge für alle, die sich fragen:👉 Bewege ich mich, weil ich meinen Körper spüre – oder weil ich ihn nicht fühlen will?Alle Links…