Folge 5: Warum Tagträume soziale Angst reduzieren können

Angst im Blick - Der Podcast über soziale Angst, Selbstzweifel und den Mut, du selbst zu sein. · Jul 25, 2026 · 1m

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie das gedankliche Durchspielen von Ängsten die Selbstwirksamkeit stärken kann. Wer sich eine belastende Situation im Kopf vorstellt, sammelt dabei mentale Erfahrungen und fühlt sich dadurch oft kompetenter.Wir beschreiben dieses Verfahren als eine Art Trockenlauf vor der realen Situation. Durch das innere Üben kann man sich besser auf das vorbereiten, was später tatsächlich passiert.Außerdem thematisieren wir, wie Tagträumen bei der Problemlösung helfen kann. Wenn wir Szenarien gedanklich durchspielen, erkennen wir manchmal Lösungswege, die uns in der…