緊張を「1秒」で解決できる事前体験

大人版「秘密の作戦基地」-Re:story | はちすゆうき · Feb 1, 2024 · 2m

こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は話す時の緊張について触れます 結論「初めてのレストランは緊張するよね」 話す時の緊張は4パターンあります 「うまく話せなかったらどうしよう」 「嫌われたらどうしよう」 「うまく喋らなきゃ、失敗したくない」 「緊張しちゃだめだ」 この4つですね 大前提は緊張は「する」ものです 緊張はしてもいいと思うこと これは脳の仕組みです 緊張を「消そうとする」と逆に大きくなってしまいます 緊張を減らすポイントは「事前体験」です イメトレも体験に繋がります！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398