自分を幸せにする3つの行動

大人版「秘密の作戦基地」-Re:story | はちすゆうき · Jul 19, 2024 · 7m

こんにちは！ バリュースピーカーの「ゆきにいさん」です！ ゆきにいさんの【学びの音声図書館】 私は年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けするバリュースピーカー ゆきにいさんの「学びの音声図書館」 このチャンネルでは毎日、朝7時50分に 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 人生をコントロールするための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今回の内容が学びになったら ぜひSNSでシェアしてオッケーです！ 今日のテーマは幸せな感情につながる3つの行動について触れます 本日の結論は「毎日の生活に取り入れましょう」 幸福感につながる要素の一つ 「オキシトシン」について触れます オキシトシンとは「つながりのホルモン」や「愛のホルモン」と言われます 幸福感につながる重要な脳物質ですね オキシトシンを出す方法を3個お伝えします 一つ目が「スキンシップ」です 人や動物と触れ合いをすると幸せな感情が出てきます これはオキシトシンの要素です 二つ目が「心が温まるようなストーリー」です ストーリーに共感した時にオキシトシンは分泌されます 三つ目が「親切な行動」です 周りに親切にすると幸せを感じるのもオキシトシンです！…