#64 Wieso du dein TRAINING bei PERIODENVERLUST anpassen solltest.🩸
Periodenrecovery und Sport - geht das überhaupt? Die Antwort lautet: JA, es ist möglich. ABER nicht für jeden. Dennoch sollte jeder sein Training erstmal überprüfen und schauen, welche Option in Frage kommt. In dieser Folge gehen wir auch auf unseren Trainingsweg ein im Periodenverlust. Wir schildern verschiedene Optionen, die euch dabei helfen können, eure Periode durch eine Trainingsanpassung helfen können.🙏🏼
The skinny
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