#130 Schlaf, Zyklus & Nervensystem – warum Recovery im Körper beginnt❤️‍🩹

Twins Talk · Jan 11, 2026 · 22m

Warum fühlen sich viele Menschen trotz ausreichendem Essen noch nicht stabil, ruhig oder erholt?Diese Folge erklärt die neurobiologischen Grundlagen von Essstörungen und Recovery. Wir sprechen über das autonome Nervensystem, Schlafstörungen, hormonelle Veränderungen und Zyklusstörungen – und warum sie Zeichen eines Körpers im Überlebensmodus sind, nicht von persönlichem Scheitern.Eine Folge zum Verstehen, Entlasten und Normalisieren:Recovery beginnt nicht im Kopf, sondern im Körper.❤️‍🩹Alle Links: https://linktr.ee/anabelundmaria