Alimentazione energetica

Live Better · Jan 15, 2022 · 1h 11m

Anche oggi un’altra interessantissima diretta con la dottoressa @patrizia_bartolini_ che ci ha spiegato i principi dell’alimentazione energetica, che deriva dalla millenaria esperienza della medicina tradizionale cinese.Ecco qui le 13 regole d’oro dell’alimentazione energetica:1) NON ESAGERARE: alzarsi da tavola mai completamente sazi e non stare troppo a lungo a digiuno2) REGOLARITÀ: abituarsi ad un ritmo costante sia per quantità che per orari rende più agevole il lavoro di milza e stomaco.3) EVITARE IL DIGIUNO: indebolisce il Qi e consuma il Jing. Consigliato solo dopo un’indigestione. “se…