Brilla en tus Grietas: Meditación para Sanar y Renacer

Meditación Guiada con Borja Girón · Oct 13, 2025 · 10m

Bienvenido a Meditación Guiada. Hoy traigo una meditación sobre Sanar el corazón y volver a empezar.Busca una postura cómoda… sentado o tumbado… con la espalda suave… la mandíbula relajada… los hombros cayendo un poco. Deja que tus manos descansen donde quieran… en el regazo… sobre el pecho… a los lados. Cierra los ojos con amabilidad… como si bajaras una persiana de seda.Siente el aire entrar… y salir. No hay prisa. La respiración se acomoda sola, como olas que van y vienen. Cada exhalación suelta una hebra de tensión… cada inhalación trae un hilo de calma.Imagina que estás en una orilla…