出来ていることに目を向ける

大人版「秘密の作戦基地」-Re:story | はちすゆうき · Sep 9, 2023 · 1m

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は認識することの大切さについて触れます 結論「自分自身を認める」 自己肯定感を高める方法は様々あります 今回はすぐできる簡単な方法ですね 自分自身が「できていること」を認識しましょう どんなことでもオッケーです できていない！よりもできている！です フォーカスの対象を変えましょう できていないことに目が向くと できていることが見えなくなります できたことを「承認」する 自分自身を認めることです １日の終わりにできたことを思い出す 嬉しい気持ちで1日を終えるのも大切ですね 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #幸福感 #自己肯定感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398