Meditación guiada Presencia Total en Medio de la vida. Libérate del ruido mental. Mindfulness.

Meditación Guiada con Borja Girón · Mar 18, 2026 · 18m

Esta meditación con los ojos abiertos es una invitación a entrenar la atención plena en medio de la vida tal como es 👁️🌿Muchas veces asociamos la meditación con cerrar los ojos y apartarnos del mundo. Sin embargo, en muchas tradiciones contemplativas y en terapias modernas basadas en mindfulness, también se practica con los ojos abiertos, aprendiendo a estar presentes con lo que vemos, escuchamos, sentimos y pensamos en este mismo instante.Cuando la mente se llena de pensamientos, preocupaciones o juicios, es fácil quedar atrapados en ellos. En esta práctica inspirada en el mindfulness y en…