Cuore, sale e grassi

Live Better · May 18, 2022 · 1h 3m

Interessantissima chiacchierata con il cardiologo @dr.nicola.triglione (anche biohacker)Abbiamo parlato di quanto sia importante l’attività fisica, in un mondo ideale ogni settimana sarebbe auspicabile:Bassa intensità 4 oreAlta intensità 20% del tempo dedicato alla bassa intensitàForza 2 allenamenti da 40 minutiMobilità quanto più spesso possibilePoi abbiamo parlato di quanto sia importante il sale marino integrale: eliminate i cibi processati (contengono tanto sale nascosto) e mangiate cibo vero salando senza timore.Infine abbiamo parlato di come sia ormai stato provato scientificamente che…