EP747 常感到疲累，不是不夠努力，是精力用錯地方了！

子琳開麥-中廣郭子琳 · Jun 16, 2025 · 11m

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 商周出版 責編 Maggie 【本集金句】掌握能量，掌握自己的高效秘方。 你有過這種感覺嗎？ 每天行程排得滿滿，結果忙了一整天，卻發現根本沒做幾件真正重要的事。 你不是真的懶，也不是沒目標，只是你的「精力」不夠用了！ 這一集，我們要聊的不是「時間管理」，而是更根本、但你可能從沒學過的——精力管理！ 本集來賓是商周出版責編 Maggie，要跟大家分享一本超實用又一針見血的書：《最高精力管理法》。 從吃飯睡覺，到怎麼面對情緒崩潰、分心焦躁、拖延症發作，作者彼得．霍林斯用能量金字塔告訴我們，高效人生的關鍵不是更多時間，而是更會用「自己」的能量。 如果你常覺得累、覺得生活像在打怪但一直卡關，這一集就是來幫你充能回血的。 💡本集亮點搶先看： •不是時間不夠，是精力分錯！ 揭開人生拖延症的真相 •你的生產力高峰，可能根本不是早上--找出你的「精力型態」 •**心情不好，不是你玻璃心，是精力被偷光光？**學會情緒能量轉換 •你的大腦會偷偷騙你：認知扭曲是怎麼耗光我們的注意力 Powered by Firstory Hosting