Pequeños cambios, grandes resultados | Hospital Galenia - E281

Actitud Saludable · Sep 15, 2025 · 8m

Adoptar hábitos saludables no significa seguir una dieta perfecta o complicada. Como explica la Lic. Ana Ivette Hernández Tamayo, Nutrióloga en Hospital Galenia, la clave está en decisiones simples y sostenibles que impactan positivamente en tu bienestar físico y emocional. La nutrición va más allá de contar calorías: cada alimento aporta información a tu cuerpo, influye en tu energía, tu estado de ánimo, tus defensas y hasta en la salud de tu corazón. Incorporar hábitos cotidianos como hidratarte al despertar, llenar tu plato de colores, consumir proteínas de calidad y respetar tus horarios…