タイムに現れないスプリントにおける成長の楽しみ方

気象学者モテサクの自習室 · Aug 23, 2021 · 12m

モテサクの学級委員通信「」 研究者という職業柄、ずっとデスクワークばかりで腰痛があったりとにかく運動不足で、なおかつ昔から短距離走に苦手意識がありました。 だからこそ、2020年5月から敢えて挑戦しているスプリントトレーニング。 おかげで50m走のタイムが2020.5.1:8.5秒から2020.10.17:6.8秒にまで縮まりました。 ただ、それ以降の8ヶ月でベストタイムを更新できたかというと、今の所できていません。 ちなみに1年前の8/22のモテサクのトレーニング動画投稿はこんなかんじ。 https://www.facebook.com/motesaku/posts/3408423242551653 でも、直近のトレーニング動画と見比べてみると、自分でみて、明らかに今の走りの方が色んなところで良くなっているんです。 https://www.facebook.com/motesaku/posts/4441203152606985 タイムはほとんど変わってないか、環境によっては少し遅めだったりします。 じゃあ何が良くなっていると自分で思うのか。 まず身体全体の不要な力みが減っている実感があります。 その分、使うべき筋肉を自分の意図に従って動かせている部分が増えてきて、うまくいっているところと修正したいところを切り分けて認識できるようになってきます。…