EP914 為什麼越是科技時代，你越需要「動手創作」？

子琳開麥-中廣郭子琳 · Apr 21, 2026 · 28m

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 星語心家心理諮商所/藝術治療師 蔡詩詩 #心靈星球 AI 很快、很美、很精準，但你是否也有過這種感覺？看著螢幕上幾秒鐘生成的作品，心裡卻空落落的，你可能不知道，那是因為我們的大腦，渴望的是「過程」。 當我們拿起筆隨手塗鴉、當我們觸摸媒材的溫度，那不只是在畫畫，而是在為靈魂開路。這一集，子琳想陪你聊聊「動手」的意義。原來，當你進入那種忘我的「心流」時，大腦會分泌內啡肽幫你止痛、提升血清素幫你對抗焦慮。 今天我們邀請到星語心家心理諮商所--蔡詩詩 藝術治療師。她曾在癌症病房裡，看見藝術如何成為最溫柔的止痛藥。如果你也正感到生活緊繃、壓力大到喘不過氣，甚至覺得自己「完全不會畫畫」，請一定要聽這一集。 讓子琳陪著你，放下「美醜」的包袱。這不是一場才藝課，而是一場讓大腦變快樂的「健康操」。 ✨ 節目亮點 •【AI 取代不了的溫度】：為什麼轉瞬間生成的滿足感，無法取代手作的療癒力？ •【大腦的快樂處方箋】：揭秘多巴胺、內啡肽與血清素，如何透過創作在腦中起舞。 •【天然的止痛藥】：藝術治療師分享在癌症病房，如何靠「心流」緩解身體的劇痛。 •【焦慮者的救星】：壓力大到睡不著？心理師傳授最簡單的「放鬆創作術」。 •【撕掉「畫得醜」的標籤】：科學證實，連隨手塗鴉都能降低壓力荷爾蒙（皮脂醇）！ •【說不出的傷，畫出來】：為什麼顏色與形狀，比言語更能修補內心的創傷？…