#71：オーガニックとか無添加より体質に合わない食べ物を避けることが大事

ありのままの自分で · May 10, 2026 · 30m

僕は幼いころからアトピーや鼻炎などを患っていて、ここ4年は脱ステをしてアトピーと向き合ってきました。20代の頃から食生活がもたらす健康への影響は気づいていて色々試してきたのですが、昨年から四毒(小麦、乳製品、植物油、甘いもの)を避けてわかったことは、食生活による健康の第一歩は、まず体に合わない食べ物を避けることが大事だということです。20代の頃は添加物や化学調味料を避けて、なるべくオーガニックや無添加なものを食べようと意識していましたが、優先順位を間違えていたと思います。今回はそんなお話です。