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1. Manejo de la Ansiedad · arimea1alma

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  Angustia, ansiedad, incertidumbre Simplemente respira 1, 2, 3, inspira 1, 2, 3, pausa 1, 2, 3, exhala
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  1, 2, 3, descansa. Un nuevo ciclo. Siente tu cuerpo. Toca tus manos. Acaricia tu cara. 1, 2, 3, esto también pasará. Comenzamos.