☆145:ビタミンDはスポーツとも関係？競技によっても違う？

耳から美味しいフードウェルネス · Apr 9, 2022 · 10m

※本放送も含め、すべての放送回はVoicyにてお聴き頂けます☆ https://voicy.jp/channel/1374/all 2021年7月22日☆145:ビタミンDはスポーツとも関係？競技によっても違う？ https://voicy.jp/channel/1374/181172 体内のビタミンDを増やす方法は①紫外線に当たる・②食品摂取の2通り。 疲労骨折や筋力と関連が言われる一方、屋内競技の選手は屋外と比べ少ない可能性があり、魚など含有が多い食べ物(場合によってはサプリメント)をより意識した方が良いかもという話があります。