EL MIRADOR T06C210 Colegio de Enfermería. Claves para proteger la salud frente a las altas temperaturas del verano (01/07/2026)

EL MIRADOR · Jul 1, 2026 · 7m

Ante el aumento de las temperaturas, es fundamental priorizar la hidratación constante mediante la ingesta de agua, incluso sin esperar a tener sensación de sed, evitando el consumo de bebidas alcohólicas, cafeína o refrescos con mucho azúcar que pueden empeorar el estado de salud. Las recomendaciones principales incluyen permanecer en lugares frescos y ventilados, utilizar ropa ligera y holgada, y evitar la exposición al sol o la actividad física entre las 12:00 y las 17:00 horas, momento en que la radiación y el calor alcanzan sus niveles máximos. Es vital prestar especial atención a los…