憂鬱，其實是大腦的保護機制？數位時代的腦升級配方 ft. 台大心理系教授謝伯讓｜關係相談所EP.190

親子天下Podcast · Apr 3, 2026 · 22m

一滑手機就忘了點開螢幕的目的？ 只要禁用社群媒體，就能解決青少年憂鬱？ 身處數位時代，我們最難以被AI取代的寶貴大腦，究竟要怎麼最大化使用？如果大腦生病了，又該怎麼應對？ 這一集，腦與意識專家──謝伯讓教授帶著新作《升級吧！大腦》與最新的研究收穫，來為我們破解腦科學迷思，釐清網路世界與青少年憂鬱趨勢的因果關係，探討憂鬱機制的存在價值，並提供在日常創作中升級大腦的有趣速效小撇步。 本集重點 網路使用與憂鬱的關係：小心落入線性思考的陷阱，拉回更全面的視角看待研究結果與青少年發展議題。 憂鬱背後的訊號：從遺傳、生理和免疫等角度，看懂為什麼憂鬱沒有在數千年的演化過程中消失，以及憂鬱的正向效益。 創意腦升級： 透過環境轉換、角色代入與入夢乍醒等大腦應用秘方，獲得快速跳脫框架的創意新角度。 主持人：陳品皓臨床心理師 來賓：謝伯讓 製作團隊：王予農、陳詠恩、李佩芬、朱嘉瑩 台大腦科學權威 謝伯讓教授最新作品 ▶《升級吧！大腦》 輕鬆破解腦腐陷阱，找回專注力、記憶力及思考力！https://cplink.co/trHqk3Xs 延伸推薦：別誤會了！「看電視很專心」其實不叫專注力｜爸媽煩什麼EP.181 ft. 謝伯讓教授 但目前測試要帶APPLE PODCAST的連結， 不是多平台連結， 以及訂閱制也不會出現~ 歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係 節目許願池，邀請你一起來許願…