良い出来事を思い出す

大人版「秘密の作戦基地」-Re:story | はちすゆうき · Jul 15, 2023 · 1m

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自己受容感について触れていきます 結論「いいことを3つ思い出す」 自己受容感とは 自分を受け入れ思いやり慈しむ感覚です 自分のことを必要以上に責めないことです いい出来事をたくさん認識しましょう ネガティブな気持ちを反芻しないようにする その方法がグッドシングスです スリー・グッド・シングスとは その日にあったいいことを3個思い出すことです できる自分もできない自分も受け入れることで 自己受容感が高まります 自己受容感が高まると自己肯定感が高まります どんな自分もOKなんです！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #自己肯定感 #自己受容感 #スリー・グッド・シングス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398