自分の反応を繋げる

大人版「秘密の作戦基地」-Re:story | はちすゆうき · Jul 22, 2023 · 2m

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日はアンカリングの応用について触れていきます 結論「儀式を重ね合わせる」 昨日の内容は 特定行動と自分の状態を繋げる内容でした このアンカーは組み合わせることができます 例えば怒りから協力への段階を作ります 怒りの状態から協力の気持ちへは 落差が大きくいきなりは大変です 徐々に協力へと段階を踏みましょう 怒り、冷静、好奇心、協力の流れです それぞれ特定行動を作ります 例えば手首、肘、肩、首に触るなどです このアンカリングを作っておくと 自分の怒りをさらにコントロールできます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #NLP #アンカリング #チェイニング・アンカー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398