#225 スマートウォッチで行う『睡眠の質分析』を労働生産性に反映させるには？

ヘルリテ向上委員会放送局 · Apr 23, 2026 · 21m

「これしてれば睡眠の分析もできて、健康管理が一目瞭然」 なんて思われがちですが、本質はそこじゃない。 スマートウォッチを身につけていたとしても、 そのアプリで計測した数値と 実際の日中の行動の中で『因果関係』を見つけられなければ ただの高級デジタル時計になってしまいます。 スマートウォッチは『スコアを測って終わり』にしない。 お値段以上のパフォーマンス発揮をするためにも、 自分の生活行動を意識的に過ごしていきましょう。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このチャンネルでは、 最新の医学情報をもとに心身の健康管理に努めながら ①日々社会で奮闘するビジネスパーソンの 自分らしいキャリア設計・働き方・人生設計 ②日々時代の潮流と戦いながら存続を目指す企業の 持続可能な経営（健康経営/両立支援）の在り方 についてさまざまなテーマを 経営者・管理職・一般社員それぞれの視点に立って 包括的に探究していきます。 ━━━━━━ 毎日のテーマ ━━━━━━━ 月：労働ニュース × 健康経営 火：組織課題・職場環境 水：両立支援・人材育成 木：医学情報解説 × 仕事のパフォーマンス 金：働く人のマインドセット 土：私の学び・日常の気づき 日：1週間の総まとめ＋翌週予告 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼『ヘルリテ向上委員会』とは？ ▼…