EP935 當心裡下雨，哪首歌是你的雨傘？

子琳開麥-中廣郭子琳 · May 12, 2026 · 21m

南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄張老師中心/資深督導 鄭淑嬪#心靈星球你有沒有過一種感覺，當情緒快要失控時，腦袋裡就像有一根拉得很緊的風箏線，「啪」的一聲，突然斷了。那一瞬間，斷了線的風箏失去方向、急速下降，我們變得很衝動、想吵架、想逃跑，甚至感覺大腦正在「情緒淹水」。子琳最懂那種理智線斷掉的聲音，尤其是在盛怒時，別人越叫你冷靜，你反而越想發火 。 今天子琳再度邀請到高雄張老師中心資深督導 鄭淑嬪老師，我們要聊聊音樂如何化身為心靈的避風港，接住那些快要碎掉的片刻。音樂不講大道理，它比任何正向語錄都溫柔，它只是默默地陪你走一段路，讓你的心跳與呼吸重新找回節奏。如果你正覺得心裡下著暴風雨，甚至快要窒息，請給自己一首歌的時間。我們不求馬上雨過天晴，但音樂會為你撐起一把傘，陪你安全降落 。✨ 節目亮點大腦斷線現場：當理智線斷掉，大腦的前額葉功能下降、杏仁核爆發，為什麼我們瞬間會失去方向？音樂的「情緒調節」：音樂不命令你正向，而是透過歌詞與旋律讓你感覺「被理解」，這種共鳴才是真正的療癒 。沒有標準答案的選歌學問：憤怒時該聽激烈還是平靜的歌？老師解析如何透過音樂進行「心理調頻」，讓情緒慢慢轉場 。淑嬪老師的「雨傘」清單：從蘇芮的〈奉獻〉到充滿生命力量的〈舞女〉，看音樂如何陪我們撐過那些最累、最擔心的時刻 。療癒加倍實戰練習：戴上耳機配合「吸氣 4 秒、吐氣 6…