EL MIRADOR T06C229 El cross training se consolida en la Región de Murcia como una disciplina de alta intensidad para todas las edades (28/07/2026)

EL MIRADOR · Jul 28, 2026 · 13m

El cross training es un sistema de entrenamiento de alta intensidad basado en movimientos funcionales que imitan acciones cotidianas, como agacharse, tirar de algo o subir escaleras. Según explica Emilia Enache, responsable de uno de los centros pioneros en Molina de Segura, esta disciplina no tiene "fecha de caducidad" y es apta para personas de cualquier edad gracias a la técnica de "escalar", que permite adaptar las cargas, repeticiones y tiempos a la condición física de cada individuo. Más allá de los resultados estéticos, este deporte busca potenciar diez habilidades físicas…