AIを3つ以上使うと生産性が落ちる｜AIブレインフライと1日3時間ルール

いっかくのAI仕事術チャネル · May 19, 2026 · 7m

AIツールを3つ以上同時に使うと生産性が逆に下がるという調査結果がHBRに掲載されました。並列利用者はまだ5%未満ですが、14%が「AIブレインフライ」と呼ばれる脳疲労症状を経験しています。スティーブ・イェッジが提唱する「1日3時間ルール」と、私が実践している「2つまで上限」について話しました。 この内容はnote記事でも詳しく解説しています。 https://note.com/ikkaku0121/n/ncec0ceeea668 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695826926f1e5aedb1ead45c