關係相談所EP144｜學會內在自癒，讓人生不容易卡關 ft.雪力的心理學筆記Sherry

親子天下Podcast · May 23, 2024 · 45m

為什麼很想改變、也知道需要改變，卻感覺動彈不得、充滿挫折？ 知名心理學家雪力老師在《內在自癒》書中說：「我們常常覺得自己被無形的束縛鎖住，卻不太清楚這些束縛是從哪裡來的。」 透過鍛鍊覺察肌肉，能夠讓我們找出人生的卡關點，重新設計你所想要的生活。 然而，自我覺察會遇到很多困難與挑戰，特別是在情緒當下，往往容易做出令人後悔的反應。雪力老師走過許多掙扎、明白面對情緒的難，希望透過這集分享，陪伴你深化自我覺察，創造出自己更喜歡的人生。 本集重點 1. MBTI如何跟覺察相輔相成？I跟E類型孩子怎麼學習覺察？ 2.如何從「共創」角度，重新省思人生，找回自我力量？ 3.如何跳出卡住的情緒？情緒當下怎麼進行覺察？ 4.心練習：覺察我們身處的時代 主持人：陳品皓 來賓：雪力（夏瑄澧） 製作團隊：李佩芬、謝采芳 內在自癒：設計我想要的人生【1書+1精裝手帳套組】（隨附8張邀問信箋、2張感恩小卡） 📖購書連結： https://www.books.com.tw/products/0010984317 歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係 節目許願池，邀請你一起來許願：http://reurl.cc/GdK7ov 到許願池告訴所長你的困擾，分享「家的心關係」練習成果！ 訂閱收聽親子天下Podcast：https://cplink.co/ZfYes4Xh 追蹤主持人粉專由此進→…