刷灾难新闻停不下来是大脑的生存本能

人间百态嘚吧嘚 · Aug 11, 2026 · 5m

哥伦比亚地震致百余人遇难。隔着屏幕，你感到胸闷、鼻酸，这不是脆弱，而是镜像神经元让你与远方痛苦共鸣。 刷灾难新闻停不下，是大脑在收集危险信息，但过度暴露会陷入习得性无助，从揪心走向麻木。 怎么办？承认情绪，设定心理围墙，控制刷屏时长，把视线转向废墟上的人性微光：比如当年汶川受土耳其援助，去年土耳其强震中国火速驰援。 共情无需耗尽自己，学会与恐惧共处，善良才能持续发光。00:02:04:当灾难来临，我们为何一遍又一遍地刷新灾难新闻？00:04:05:如何与自己的恐惧和平共处：面对哥伦比亚地震的建议