找自己 | 好書神助攻 x 用五年日記，預約2026的理想生活【EP77】

職場媽媽崩潰啥?! · Dec 20, 2025 · 1h 16m

2025年快結束了阿! 你的今年過得如何? 年初目標實現多少呢? 這集我們透過這本好書 📖《從拖延症到高效行動「目標達成技術」》，分享在夾縫中求成長的小撇步! 不管你是想精進自我，還是要療癒身心，2026年最想達成的目標是什麼？歡迎 https://open.firstory.me/user/clc3778tv0373010gau0mhw36/comments分享! 感謝大家陪阿貼五十渡過充實的一年❤️ 讓我們一起來覆盤今年，充滿動力的規畫2026吧！ 💡本集摘要: 1.你知道當個理由伯，就是拖延症的開始嗎？尤其重要但不緊急的事情，常常被無限拖延 2. 不擅長的項目不要自己悶著頭作，拖人下水是必須的 3. 陪睡爸媽必學! 試試看阿貼奇葩【無聲鬧鐘起床法】 4. 忙碌的職場爸媽，各種時間利用大法學起來 5. 人生問題無解嗎？試試【分散式思考】 6. 原來練習跟親朋好友簡報，可以達成快速學習！？ 7. 朝向目標實現阿貼選擇了【五年日記】，五十則是使用九宮格筆記和子彈筆記 8. 想像十年後的自己是什麼樣子，再來訂定目標怎麼設定 9. 為了開啟五年日記，購買前連書寫情境、撰寫主題都想好了才下筆 10. 想不到每天看著空格就有了動力 📖書籍連結: 從拖延症到高效行動「目標達成技術」：從房間整理到時間管理，讓好習慣自動化的46個練習 🎧其他平台也可訂閱收聽…