01x11 Mentes Abiertas | Pequeños gestos, grandes cambios: la revolución del autocuidado

Mentes Abiertas: un podcast sobre la salud mental · Jul 17, 2025 · 45m

En un mundo que nos empuja a ir deprisa, a rendir sin tregua y a estar siempre disponibles, detenerse a escuchar cómo estamos se ha convertido casi en un acto de egoísmo. El autocuidado se ha reducido, quizás por la influencia de las redes sociales, a baños de espuma, mascarillas o frases motivacionales, pero el autocuidado va mucho más allá. Se trata de una práctica profunda, consciente y constante, que implica conocerse, establecer límites, alimentar cuerpo y mente, y sostener vínculos sanos. Así lo defiende la psicóloga Vanesa García (fundadora de Escuela GanasdeVivir), quien ha conversado…