ネガティブな記憶を好転させる簡単な手法

大人版「秘密の作戦基地」-Re:story | はちすゆうき · Feb 16, 2024 · 2m

こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日はネガティブな記憶の解消について触れます 結論「脳の仕組みは成長である」 過去の嫌な記憶 蘇ってくることありませんか？ 忘れたいと思っても思い出される これは脳の仕組みです 「未完了」のネガティブ感情を 自動で思い出す仕組みがあります これは成長のためです 問題を解決して乗り越えるために必要です ポイントは「未完了」なことです これを完了にすれば思い出すことがなくなります 脳に完了を認識させるには 紙に書きだすのが効果的です！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398