Claves para optimizar la calidad del sueño y potenciar el bienestar | Hospital Galenia - E240

Actitud Saludable · Dec 3, 2024 · 24m

Este tema explora las estrategias clave para mejorar la calidad del sueño, desde establecer rutinas regulares y crear un ambiente adecuado, hasta adoptar hábitos saludables como una buena alimentación y manejo del estrés. Un sueño óptimo no solo contribuye a un descanso reparador, sino que también potencia el bienestar físico y mental. La Dra. Liliana Padilla te invita a escuchar el #podcast para conocer más del tema. ¡No te pierdas sus recomendaciones! ¡Disfruta del episodio 240 y continúa escuchando cada uno de nuestros #PodcastsMédicos preparados especialmente para ti! ➡️ ENLACES DE…