寫寫跟你說235：負面情緒帶來的正面效應

寫寫跟你說 · Apr 3, 2025 · 10m

不知道，你怎麼看待負面情緒？ 是覺得避之唯恐不及？覺得最好都不要有負面情緒？ 還是你願意接納，會產生負面情緒的自己？ 無論那樣的情緒，是想到悲傷、憤怒、焦慮、恐懼、憤恨、羞恥等等。 你都認為那是正常的反應，而不是只會帶來負面影響？ 更重要的是，因為有負面情緒的存在，我們才能知道自己，目前處於什麼樣的狀態。 因此，今天在這一集，我想要討論的就是「負面情緒帶來的正面效應」。 會想要探討這個主題，最主要的原因，無非是因為，既然我們無法閃避負面情緒。 不論我們的意願如何，負面情緒都可能忽然現身，那麼面對它、研究它，不再選擇逃避。 對我來說，也許是未來，在負面情緒湧現時，更好的應對方式。 寫寫文字 https://www.facebook.com/SampsonChao -- Hosting provided by SoundOn