Wenn die Nacht nicht zur Ruhe kommt. Folge 5: Sicherheit in der Dunkelheit

Angst im Blick - Der Podcast über soziale Angst, Selbstzweifel und den Mut, du selbst zu sein. · Apr 24, 2026 · 6m

In der heutigen Folge von Social Anxiety geht es um den Übergang in den Schlaf, ein oft unterschätzter, aber kritischer Teil unseres nächtlichen Rituals. Herr Berger spricht über seine eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse, die er auf seinem Weg zur Überwindung sozialer Ängste gesammelt habe. Er hat gelernt, wie wichtig es ist, Gedanken zu parken, seinen Körper zu beruhigen, den inneren Kritiker zu relativieren und Vermeidung zu reduzieren. Doch es gibt Nächte, an denen er sich, obwohl er müde ist, einfach nicht zur Ruhe kommt. Es ist, als ob sein Körper den Tag noch nicht ganz hinter sich…