マイナスの感情を遠ざける毎日の習慣

大人版「秘密の作戦基地」-Re:story | はちすゆうき · Jul 16, 2024 · 8m

こんにちは！ バリュースピーカーの「ゆきにいさん」です！ ゆきにいさんの【学びの音声図書館】 私は年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けするバリュースピーカー ゆきにいさんの「学びの音声図書館」 このチャンネルでは毎日、朝7時50分に 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 人生をコントロールするための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今日のテーマは怒りの感情について触れます 本日の結論は「ありがたいなぁの気持ち」 怒り、イライラ、こういったマイナスの感情 この登場頻度を減らすことが楽しく生きる上で重要です このマイナスの感情はどういった時に出るでしょうか それは「期待が裏切られた時」に出てきます 例えば宿題をやらない子ども、洗濯物を片付けない家族 こういった周りに対する期待の高さが怒りの基準になります ではどうすればいいか それは「ありがたいな」と思うことです 言い換えるのであれば「当たり前に感謝する」です 感謝の気持ちを持つことがマイナスの感情を遠ざけます 正確にいうなら「ありがとう」ではなく「ありがたい」と思うこと 日常での「ありがたい」を探していきましょう！ いつもお聞きいただきありがとうございます！…