Сколько шагов в день надо делать, чтобы сохранить здоровье?

Радио Медуза · Aug 1, 2025 · 7m

Люди, которые делают около семи тысяч шагов в день, умирают позже и болеют реже. К таким выводам пришли ученые после оценки научных статей по этой теме за последние десять лет. Анализ опубликован в журнале The Lancet Public Health. Так сколько шагов нужно делать в день? И откуда взялась цифра в 10 тысяч? Послушайте аудиоверсию разбора «Медузы». Прочитать карточки можно здесь. 📻 «Радио Медуза» есть в нашем приложении (теперь оно еще лучше обходит блокировки), на подкаст-платформах и на ютьюбе (там же можно безопасно нас поддержать, если вы не в России). Купить наш мерч и книги издательства…