自分の反応を引き出す

大人版「秘密の作戦基地」-Re:story | はちすゆうき · Jul 22, 2023 · 1m

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日はいつでもベストな状態を作る方法をお伝えします 結論「儀式を作る」 勉強に集中したいときにすぐ集中できる こういったことが常にできたらいいですね すぐに集中モードになれば 勉強も捗りますね 特定の刺激と反応を組み合わせる アンカリングという手法です まず特定行動を決めます 例えば右手で左手の手首を掴むなど特徴的な行動がいいです 次に集中している状態を思い出します 集中のピークに達する直前に特定行動をします これを繰り返すと行動から状態を作れます 色々と応用できるので活用していきましょう！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #NLP #アンカリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398