פרק 43 – תזונה והורדות משקל (עם מיקי מדר)

נפלת חזק – פודקאסט ג’ודו · Aug 11, 2026 · 1h 28m

אירחנו את מיקי מדר, דיאטן ספורט שליווה את נבחרות ישראל בג׳ודו ב-3 הקמפיינים האולימפיים האחרונים (ריו, טוקיו ופריז). תזונה וחיתוך משקל לקראת תחרויות הם נושאים עצומים ואינטגרלים בג׳ודו התחרותי מהגילים הצעירים ונגענו בנושאים חשובים ומעניינים כמו: תזונה ב-״שגרה״, הבדלים בין גברים לנשים, פרוטוקול הורדת משקל לקראת תחרות, התאוששות לאחר חיתוך משקל, ניהול התזונה ביום התחרות ועוד. הפרק חשוב בעיקר למאמנים ולספורטאים וספורטאיות צעירים לקבלת דגשים, להבנת חשיבות הנושא ולניהלו מהגילים הצעירים. ליצירת קשר עם מיקי בכל נושא התזונה: 0522833328 חסות לפרק: JudokasChoice.com – כל מה שג׳ודוקא צריך מבחינת ציוד. קוד…