#158 Warum DU NICHT KALORIEN für den ABEND sparen solltest! (Mit Marie Luise)💗

Twins Talk · Aug 9, 2026 · 47m

Tagsüber hungern, um abends mehr essen zu dürfen? Ein Muster, das vor allem im Sport und bei restriktivem Essverhalten extrem verbreitet ist. In dieser Folge sprechen wir zu dritt mit unserem Special Guest Marie ehrlich über unsere eigenen Erfahrungen mit dem Kalorien-Aufsparen am Abend.Darum geht’s:- Warum Energiemangel am Tag deine Trainingsleistung sabotiert- Wie der Teufelskreis aus Aufsparen und abendlichem Heißhunger entsteht- Was gegen Dauergedanken an Essen (Food Focus) hilft- Wie wir die Angst vor dem Essen am Morgen & Mittag verloren haben.- Marie teilt zudem ihre Geschichte mit…