Cuarto de Lavanda: Una Meditación Guiada para Dormir Sin Esfuerzo

Meditación Guiada con Borja Girón · Oct 25, 2025 · 6m

Este episodio te invita a entrar en el “cuarto de la lavanda”, un refugio suave donde dormir sin esfuerzo parece posible. Te guía a encontrar un lugar tranquilo, bajar la luz y permitir que el cuerpo se apoye, dejando que el día se guarde en una cesta y que la mente aprenda a no exigir nada ahora. A través de una historia sobre una bibliotecaria que va apagando luces hasta que sólo queda una penumbra amable, la meditación propone que tu sala interior haga lo mismo: reducir ruidos, preguntas y prisas para que el descanso llegue por sí solo.Luego, con palabras tiernas y gestos sencillos, te…