SANTÉ - Comment retrouver un sommeil de qualité après le changement d’heure ?

Les Podcasts de CHOQFM 105.1 · Nov 3, 2025 · 5m

Comme tous les jours du lundi au vendredi de 16h à 18h, Nathalie Salmeron vous embarque dans son émission Ça Balance à Toronto.En ce lundi 3 novembre 2025, et alors que nous venons de changer d'heure ce week-end, faisons le point sur ces disciplines sportives qui vont vous permettre de retrouver un sommeil de qualité.Car on le sait bien, à chaque changement d'heure c'est la même chose, notre corps est fatigué et on a bien du mal à rester concentré au travail, et à assumer ces longues journées d'hiver.Alors quelles sont ces pratiques sportives à tester pour apprivoiser au mieux changement…