Sueña entre Páginas: La Biblioteca del Silencio

Meditación Guiada con Borja Girón · Oct 6, 2025 · 7m

Bienvenido a Meditación Guiada. Hoy traigo una meditación sobre Dormir Mejor: la Biblioteca del Silencio.Busca una postura cómoda… tumbado… con la espalda suelta… la mandíbula relajada… los hombros cayendo hacia la cama. Deja que tus manos descansen donde quieran… como dos hojas que encuentran su sitio. Cierra los ojos con amabilidad… y permite que el aire entre y salga sin esfuerzo.Imagina que la habitación se vuelve un poco más cálida… como si una manta de calma descendiera lentamente. Tu respiración es una brisa suave… entra… y sale… llevando contigo lo que no necesitas ahora.Vamos a…