自己肯定感を上げるには

大人版「秘密の作戦基地」-Re:story | はちすゆうき · May 14, 2023 · 1m

こんにちは！ メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！ 自己肯定感の上げ方です！ 結論「クセを作る」 自己肯定感を上げる工夫していますか？ 自分ならできる！という感覚はとても大切です 自己肯定感が高ければ「やってみよう！」となりますが 自己肯定感が低いとどうでしょうか 「自分にはきっと出来ないからやらない」 となって挑戦しない選択をするでしょう 自己肯定感を高めるポイントは「できる事を増やす」であり「できた事の認識」でもあります 達成体験は大きさは関係ありません 数が重要です！ 例えば、朝起きれた！とか会社に行った！とか 何でもいいのです！ できた事を認識する「クセ」を作ると自動的に自己肯定感が高まります！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー #自己肯定感 #達成体験 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398